Vaknade vid 08 tiden i morse..låg och drog mig lite medan jag lyssnade på fåglarnas kvitter genom trafiken utanför. Steg upp, drog upp rullgardinen och tvekade om jag skulle ta mig en prommis i det urtråkiga vädret...grått och disigt. Bestämde mig rätt snabbt att oavsett väder så ska jag ta min dagliga promenad. Gick ut i köket och tog mig en Nutrilette shake, satte mig vid matsalsbordet medan jag läste dagstidningen.
Efter var det bara att ta på sig träningskläderna och regnkläderna mössa och fingervantar. På med hörlurarna, starta mobilen och nollställa träningsklockan och bara trava iväg.Jag tog den lite längre och jobbigare vägen...den med de 2 jobbiga branta backarna...halvvägs upptäckte jag att den smärta jag har haft i mina skenben de senaste veckorna var borta!! Så underbart = ) Bara den vetskapen att jag inte behöver ha ont då jag går fick mig att ta längre steg och öka takten. Svängde rejält med armarna och njöt av promenaden trots duggregn.
Höll samma raska tempo promenaden igenom...väl hemma så stannade jag klockan och insåg att jag har varit ute i 50 min! Så nu ska jag träna lite Pilates, stretcha, duscha och sen göra mig i ordning för en prommis ner på stan och af. Den promenaden tar väl 23 min medel tempo...sen ska jag ju hem oxå! Cheesus vad jag kommer ha tjänat massa kcal som jag kan göra "vad jag vill med"Känner mig grymt peppad!
Cheers!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Imponerande att du är ute och går i även sämre väder! Eloge för det.. Nu ska jag fortsätta läsa.. Tyckte inte det var länge sen jag läste men ändå har du skrivit typ en miljard inlägg.. Kram
Skicka en kommentar